孕期可以吃柚子嗎 對寶寶有哪些影響

時間:2018-12-31 22:07來源:網絡整理作者:嬰知否點擊:

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秋冬季正是吃柚子的好季節,柚子的營養成分和味道都非常不錯。在孕期深受準媽媽的喜愛,只是在孕期準 媽媽能吃紅心柚子嗎

孕期可以吃柚子嗎 對寶寶有哪些影響

▌孕婦可以吃柚子嗎?

孕婦可以吃柚子。市場上的柚子,果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚,而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。

紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分,而且其所含的天然色素,對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處,而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑,能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外,紅肉蜜柚還有助于保護視力。

▌食用柚子對胎兒有哪些影響?

柚子含有維生素C、B2、P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。維生素C的作用可不少,孕期孕婦需要補充多種維生素,因此就這點來說,對胎兒來說絕對是利大于弊的。

另外鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽,柚子當然是最好不過的水果。

貧血是孕期比較常見的現象,柚子有預防貧血癥狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。

孕期可以吃柚子嗎 對寶寶有哪些影響

孕期使用柚子可以緩解感冒癥狀

孕媽媽食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。而且柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。秋冬季節氣候干燥,孕媽如果有口腔潰瘍,牙齦腫痛的問題,此時不妨吃些柚子。

▌孕婦吃柚子最佳方法

剛采下來的柚子,滋味不是最佳,最好在室內放置幾天,一般是兩周以后,待果實水分逐漸蒸發,甜度提高,吃起來味更美,孕婦吃能更好吸收維生素。其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少,那是因為還沒有充分糖化,可將柚子上套的塑料袋都扒掉,一周后再吃會感覺水份明顯增多。


▌孕媽吃柚子的禁忌

但是,孕婦也應注意不要吃太苦的柚子,另外不要食用過多的柚子,一次吃太多會導致肝臟負擔太重,影響肝臟解毒。另外柚子性寒,對于患有高血壓的孕媽不宜食用。而且孕媽如果在服藥期間,應避免吃柚子,因為柚子會加大藥量的吸收率,避免藥物過量。

孕期可以吃柚子嗎 對寶寶有哪些影響

水果富含豐富的維生素,所以多吃水果對人體是有幫助的。雖然建議孕婦多吃水果,但也要注意適量。如果孕婦身體不適,就更需要注意哪些水果不適宜進食。難得柚子季,柚子好吃,但千萬別貪嘴了。


秋冬養生餐 這樣是最好吃

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