孕早期準爸爸要做什么 妻子懷孕準爸爸該怎么做

時間:2019-05-26 15:05來源:網絡整理作者:嬰知否點擊:

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妻子懷孕之后,情緒身體都方面都會出現變化,準爸爸的表現和關心就顯得很重要了。準爸爸要好好好孕婦讓妻子心情愉悅,那么孕期準爸爸要注意什么?妻子懷孕準爸爸應該怎么做?下面嬰知否小編就來和大家說一說。

孕期準爸爸要注意什么?

孕早期準爸爸要做什么 妻子懷孕準爸爸該怎么做

懷孕1周:戒煙戒酒戒咖啡

計劃懷孕后,你要加強營養,精力充沛,飲食要全面均衡,避免被污染的食物,少近煙酒和咖啡,這樣才能使精卵強壯,為受孕和優生創造必要條件。如果你此時生病了,就要推遲懷孕計劃。

懷孕2周:最佳受孕時機和姿勢

你要與妻子一起創造最佳受孕環境,采用最佳受孕體位,幸福地去完成你們的使命。科學家研究表明,女性在性高潮時孕育的孩子更聰明。

懷孕3周:避免孕媽媽與寵物接觸

這個時候,妻子已經懷孕了。如果家里有貓狗,要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽爭執以保證她有良好的情緒。

懷孕4周:避免讓孕媽媽吸二手煙

準爸爸要戒煙,至少吸煙時要遠離孕媽媽,盡量保持孕媽媽所處環境的空氣流通、無污染、自然、清新。

懷孕5周:讓孕媽媽擁有好心情

準爸爸要注意行為舉止,避免給孕媽媽不良的刺激,以保證孕媽媽的情緒與心理處于最佳狀態,利于孕媽媽與胎寶寶進行情感交流。

懷孕6周:避免性生活

由于這個時期孕媽媽妊娠反應強烈,常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀,準爸爸一定要細心照顧,體貼入微。同時與孕媽媽一起進行胎教。切記,此時要絕對避免性生活,一次嘗試就可能帶來嚴重的后果!

妻子懷孕準爸爸應該怎么做

督促孕媽休息

孕早期準爸爸要做什么 妻子懷孕準爸爸該怎么做

孕期懷孕本身就很辛苦,但是如果孕媽再睡不好,那對孕媽和胎兒的傷害真是太大了。所以作為準爸爸,孕期一定要照顧好孕媽,及時督促孕媽休息,保證孕媽充足的睡眠,休息好。當然在孕晚期的時候,很多孕媽的身體太重,翻身不容易,這個時候準爸爸就要及時的幫助孕媽翻身,保證孕媽的睡眠質量。

保證孕媽胃口

雖然也有一些孕媽孕期不孕吐,但是大多數的孕媽孕期是會孕吐的,孕吐非常的難受,還會影響孕媽的胃口,但是為了胎兒的健康發育,所以孕期孕媽還是要吃東西,保證胎兒的營養,所以這個時候準爸爸就要包容和體諒孕媽,不要責備孕媽,注意給孕媽做一些喜歡吃的食物,增進孕媽的胃口,保證胎兒的發育。

幫助孕媽舒緩心情

懷孕后隨著身體的變化,很多孕媽心理也發生了變化,甚至有的時候脾氣暴躁,心情煩躁,所以對待家人的態度可能也就不好了,所以這個時候準爸爸就要多體諒孕媽,多和孕媽交流,緩解孕媽的情緒,開導孕媽,幫助孕媽克服焦慮煩躁的心情,保持好心情,才有利于胎兒健康的發育。

保護孕媽皮膚

懷孕后孕媽只顧著胎兒,忽視了自己皮膚的護理,導致皮膚變的暗黃,雀斑都出現了。其實,即使懷孕了,護膚也要堅持做,準爸爸一定要給孕媽買孕婦專用的護膚品,護理孕媽的皮膚,增進夫妻感情。

準爸爸任務清單

任務1:采購與冰箱

準爸爸要先列出一張長長的清單,然后不厭其煩地做好頻繁采購、挑選或更換的工作,必須抱著極大的熱情陪準媽媽到商店去瘋狂采購;換個大冰箱,把原來的垃圾食物全部撤掉,然后從超市源源不斷地搬來新鮮蔬菜、水果、雞蛋、各色牛奶、堅果填充。

冰箱填充 list

水果類:西瓜、蘋果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄

零食類:紅薯干、紅棗、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麥面包

任務2:三餐與營養

準媽媽開通私人專用的營養在線菜單。原則上以“大眾菜、大眾飯”為主,既要色、香、味俱全,也要注意合理的營養搭配,還應做到粗細搭配、葷素搭配。事先請教一下營養師是個不錯的選擇。

一日三餐 list

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早餐:麥片牛奶羹

早餐要吃得豐富,還可吃含鈣量較高的芝麻醬、鹵雞蛋、全麥面包等,經常變換搭配。

中餐:木樨肉、蝦皮湯

做菜時盡量少放油,口味清爽有利于寶寶發育。

晚餐:香菇嫩豆腐

準媽媽應該多吃豆類、谷類、水產品以及紫菜、香菇等顏色深的蔬菜,對胎兒的腦部發育有好處。

任務3:心情與禮物

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